Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2018
|
88 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3078 kcal
|
Gras: 111,93g | Prot: 184,96g | Carb: 320,78g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский, Лимон, Twix Mini. Pranzo: Белый Город Молоко 2.5%, Салат Овощной, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре, Говядина Постная, Белый Рис (Длиннозерный), Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Лук. Cena: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%. Di più...
|
|
4176 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Spalare - 5 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|