Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2018
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1501 kcal
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Gras: 48,53g | Prot: 59,33g | Carb: 208,89g.
Colazione: Erdbeeren, Weintrauben, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Kaffee, Milbona Joghurt 0,1%. Pranzo: Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Brunch Paprika Peperoni (20g), Roggenbrötchen. Cena: Milbona Kräuterquark, Baguette, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Di più...
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2740 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di a.asbach
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