Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2018
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1371 kcal
|
Gras: 68,07g | Prot: 59,45g | Carb: 130,79g.
Colazione: Сливочное Масло, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сгущенное Молоко, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Оливковое Масло. Pranzo: ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Овощное Рагу. Cena: Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Магнат Мороженое Крем-Брюле, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сиртаки Сыр, Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Омлет или Яичница. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Магнит Слива. Di più...
|
|
2268 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Cucinare - 20 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Doccia - 45 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Lavoro - 10 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|