Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2018
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 57,93g | Prot: 78,86g | Carb: 135,02g.
Colazione: Сиртаки Сыр, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сгущенное Молоко, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сливочное Масло. Pranzo: Изюм (без Косточек), Овощное Рагу, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Cena: Инмарко Магнат Pink, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Амка Творог 5%. Snacks/Altro: Пятерочка Сливы, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. Di più...
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2344 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Lavoro - 10 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Doccia - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Cucinare - 20 minuti, Guardare la TV - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Анчоус12
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