|
Сегодня какой-то знаковый день... встал на весы... 88,8 кг и день сегодня - 08.08.2018☝️💪😉👍
|
88,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3044 kcal
|
Gras: 89,86g | Prot: 226,38g | Carb: 338,86g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Банан, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Maxler Протеин. Pranzo: Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Котлеты Куриные с Брокколи на Пару, Виктория Гречка Отварная с Грибами, Виктория Салат Весенний, Виктория Литовский Холодный Борщ, SPAR Банан. Cena: Дыня, Добрый Сок Виноградный, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный, SPAR Банан. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Банан, Чудо Коктейль Молочный Клубника, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
4434 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Apple Health - 22 ore e 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|