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ieri 7 agosto dieta gg off ..allenamento pesi
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3728 kcal
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Gras: 92,83g | Prot: 221,40g | Carb: 482,85g.
Colazione: Proteine del Siero Idrolizzate al Cacao, Colussi Fette Biscottate Integrali, L'Angelica Crema Nocciole e Cacao Funzionale, Sanabios Composta Biologica Arancia e Zenzero, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale. Pranzo: Valfrutta Fagioli Borlotti, Gran Soresina Grana Padano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Riso Basmati. Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Melone, Banana, Vitello Tonnato, Pane Multicereali. Snacks/Altro: Watt Liquid Carbo + Flash 30 Ml, Named Proteinbar, Lifecode Active Bar, Named Total Energy Fruit Bar, Barretta Proteica Cioccolato Bianco e Pistacchio a Basso Contenuto di Zuccheri, Racer Energy Snack Cocco. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di salseroxpand
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