Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2018
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1182 kcal
|
Gras: 57,81g | Prot: 48,93g | Carb: 119,88g.
Colazione: Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Сиртаки Сыр, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной. Pranzo: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Овощное Рагу. Cena: Изюм (без Косточек), Омлет или Яичница, Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Сиртаки Сыр, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Snacks/Altro: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. Di più...
|
|
2171 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Doccia - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Lavoro - 10 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|