Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
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68 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1439 kcal
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Gras: 29,80g | Prot: 116,34g | Carb: 121,36g.
Colazione: Nespresso Caffè, Enervit Protein Bar 32%. Pranzo: Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Pasta al Sugo. Cena: Coop Insalatina, Albume d'uovo Cotto, Chianti, Iper Hamburger di Razza Piemontese, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello. Snacks/Altro: Grappa, Enervit Proteine 100% Whey (Dopo), Enervit Power Sport Protein Bar 27%. Di più...
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1906 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di valeria140591
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