Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1198 kcal
|
Gras: 44,39g | Prot: 58,35g | Carb: 146,63g.
Colazione: Альбатрос Печень и Икра Трески, Овсяноблин. Pranzo: Магнит Слива, Хлеб Бородинский, Ecofood Икра Баклажанная, Nestle 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fish House Филе Трески. Snacks/Altro: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Изюм (без Косточек), Ecofood Имам Баялды, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная). Di più...
|
|
2239 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Pulizia - 30 minuti, Doccia - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|