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2700kcal Durchschnitt, 4xGym +5g Crea
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 39,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2767 kcal
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Gras: 50,28g | Prot: 204,45g | Carb: 368,88g.
Colazione: Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Myprotein Xanthan Gum, Milbona Skyr Naturale, Perugina Cacao Amaro, Alpro Latte di Mandorla, Backpulver, Eiklar, Myprotein Impact Whey Natural Chocolate, Natürlich für Uns Bio Dinkelflocken. Pranzo: Zwiebeln, Milbona Skyr Naturale, Olivenöl, Despar Glassa all'aceto Balsamico, Blumenkohl, Star Passata di Pomodoro, Nostromo Tonno Al Naturale, Rana Gnocchetti di Patate. Cena: Despar Mais Dolce, Hühnerschinken, Bio Dinkelvollkornmehl, Passata di Pomodoro, Formaggio Fresco Quark Magro, Mozzarella Light, Backpulver. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Gelatelli Gelato Allo Yogurt, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Backpulver, Eiweiß, Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry Cheesecake, Alpro Latte di Mandorla, Banane, Myprotein Xanthan Gum, Myprotein Omega 3. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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