Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2018
|
90,8 kg
Perso fino ad ora: 39,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3043 kcal
|
Gras: 77,87g | Prot: 198,74g | Carb: 405,39g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Льняное Масло, Лимон. Pranzo: Дыня, Виноград, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Приготовленный Лук, Красные Помидоры, Куриное Филе, Гречка, Maxler Omega 3 Gold, Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), ARO Рис Длиннозерный Отварной. Cena: Дыня, Каждый День Горбуша Слабосолёная. Di più...
|
|
4214 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Giardinaggio - 5 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|