Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2018
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2579 kcal
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Gras: 116,85g | Prot: 125,01g | Carb: 257,70g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Tigullio Pesto alla Genovese, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Susine, Ricotta, Aia Wudy Zero (250Gr.), Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia. Snacks/Altro: Self Omninutrition Proti Snack, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor), Caffè Zuccherato. Di più...
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2469 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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