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Sono a -11 Kg, circa un terzo del cammino. La palestra mi sta aiutando e anche questa comunità. Mi sento abbastanza forte per continuare e cercare di portare a termine il mio percorso. Buona giornata a tutti.
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90,4 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 75,20g | Prot: 81,38g | Carb: 158,53g.
Colazione: Picard Sfilatino ai Multicereali, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Albicocche, Pesca, Conad Salame Golfetta, Mozzarella, Pomodori, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Mezze Penne Rigate. Cena: Bresaola, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Crai Pane 5 Cereali e Semi di Lino, Percoca. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Tarallificio dei Trulli Taralli Multicereali, Tarallificio dei Trulli Taralli Multicereali. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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