Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2018
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75 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1957 kcal
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Gras: 66,52g | Prot: 138,18g | Carb: 201,91g.
Colazione: Hero Light Fragole, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nutella Nutella, Fiorentini Fiocchi d'avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Pranzo: Kellogg's Barrette di Cereali con Frutti Rossi, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bresaola, Pane tipo Rosetta. Cena: Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Fiorentini Gallette di Mais, Cocomero, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fustaccio85
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