Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 61,44g | Prot: 138,84g | Carb: 68,84g.
Colazione: Enervit Power Sport Protein Bar 27%, Zucchero. Pranzo: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Pam Panorama Insalata Ricca. Cena: Chianti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pam Panorama Insalata Ricca, Alpensilber Fiocco di Latte. Snacks/Altro: Haribo Rotella Liquirizia, Enervit Power Sport Protein Bar 27%, Enervit Proteine 100% Whey (Dopo). Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Addominali - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di valeria140591
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