Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2018
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4365 kcal
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Gras: 178,99g | Prot: 204,53g | Carb: 591,80g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Lattuga, Semprefresco Valtidone Capicollo Piccante, Alpina Fiocchi di Latte, Philadelphia Active, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. Cena: Fagiolini Bolliti, Conad Gelato alla Nocciola, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Anguria, Parmigiana di Melanzane, Beretta Cacciatore, LD Market Provola Dolce a Fette, Coop Patè di Olive Nere, Pane Italiano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Conad Yogurt Bianco Dolce, Fichi, Speck, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Vodka, Birra, Meloni Gialli, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Galbusera Riso Su Riso con Cioccolato, Sigel Gran Cono Panna (80Gr. X 6), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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