Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5417 kcal
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Gras: 222,45g | Prot: 273,33g | Carb: 467,51g.
Colazione: Kellogg's Nice Morning, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Albicocche, Pecorino, Curcuma, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, La Valle degli Orti Minestrone Classico 15 Verdure, Barilla Pasta. Cena: Moscow Mule, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Barilla Pasta, Anguria, Fichi, Vino Rosso da Tavola, Semprefresco Valtidone Capicollo Piccante, Garbo Supplì di Riso, Parmigiana di Melanzane, Insalata di Riso, Caponata, Polpette di Manzo, Coop Pollo Allo Spiedo, Salsiccia di Maiale, Costolette di Maiale, Braciola di Maiale, Carne di Maiale. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Lindt Cioccolato al Latte, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). Di più...
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2113 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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