Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2018
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90,8 kg
Perso fino ad ora: 39,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3104 kcal
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Gras: 69,88g | Prot: 255,95g | Carb: 349,23g.
Colazione: Яшкино Итальянский Кекс, Белый Город Молоко 2.5%, Лимон, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Vego Колбаса Полукопченая Салями Пряная, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Grand di Pasta Макароны, Maxler Omega 3 Gold, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Cena: Lactoprot Протеин Lactomin 80. Snacks/Altro: Russian Performance Standard BCAA++. Di più...
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5009 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di garamon
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