Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2018
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63 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1906 kcal
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Gras: 66,85g | Prot: 89,13g | Carb: 243,33g.
Colazione: Baule Volante Corn Flakes Integrali, Vivani Cioccolato Fondente 71%, Fichi, Yogurt Intero al Naturale, Ki Fiocchi di Soia, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Melone, Pesca Noce. Pranzo: Matt Latte di Farro Bio, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Riso Basmati (Cotto), Mirtilli, Cavolo Rosso, Olio di Sesamo, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Ecor Grano Saraceno Biologico. Cena: Succo di Limone, Cavolo Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Matt Latte di Farro Bio, Bontà di Stagione Hummus di Ceci Classico con Limone, Pane Integrale. Snacks/Altro: Cerreto Bio Semi di Zucca, Forno Pietro Bio Pane di Farro Integrale a Fette, Susine, Mirtilli, Valtellina Yogurt Capra. Di più...
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2341 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 32 minuti, Leggere - 8 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laura4481
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