Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2018
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3125 kcal
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Gras: 98,11g | Prot: 188,32g | Carb: 326,20g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Kellogg's Nice Morning, Danone Straggisto 0% Fragola (150Gr.). Pranzo: Fichi, Lattuga, Pomodori, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Semprefresco Valtidone Capicollo Piccante, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia. Cena: Vodka, Gelato, Caffè Zuccherato, Coop Cipolline, Meloni Gialli, Birra, Patate al Forno, Pecorino, San Pietro Salame tipo Napoli Piccante, Piadina Kebab. Snacks/Altro: Frittata di Uova, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 20 minuti, Addominali - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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