Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2018
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1559 kcal
|
Gras: 72,20g | Prot: 171,40g | Carb: 53,94g.
Colazione: Цикорий с молоком, Капустный салат, Вареное Яйцо, Denmax Сыр Мягкий. Pranzo: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Altro: Мой протеин, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Di più...
|
|
2955 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 11 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|