|
afgelopen week 3 etentjes gehad, vanavond en donderdag weer 😱. volgende week op vakantie, dus ik hoop dat er deze week wel weer iets vanaf gaat 🤔
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2006 kcal
|
Gras: 84,25g | Prot: 79,77g | Carb: 212,57g.
Colazione: AH Hollandse Bramen, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Alesto Walnoten, Funksjonell Sukrin Melis, Milbona Turkse Yoghurt, Danone Hütten Kwark. Pranzo: AH Mango Eetrijp, Funksjonell Sukrin Melis, Milbona Turkse Yoghurt, Danone Hütten Kwark, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Peanut Caramel. Cena: Edamame, Sushi, AH Mini Kip Loempia, Gyoza. Snacks/Altro: AH Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Lower Cal Ontbijtkoek, FEBO Roomijs. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|