Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2018
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 48,10g | Prot: 56,44g | Carb: 191,48g.
Colazione: La Buona Pasticceria Fior di Fibra, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. Pranzo: Pesche, Cetriolo (senza Buccia), Simmenthal Simmenthal, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune. Cena: Grancereale Biscotti alla Frutta, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. Snacks/Altro: Gelati alla Vaniglia. Di più...
|
|
1999 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 3 minuti, Scooter - 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 24 minuti, Dormire - 6 ore e 10 minuti, Riposare - 3 ore e 43 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Leggere - 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|