Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 33,14g | Prot: 100,85g | Carb: 209,40g.
Colazione: Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido, Auchan Caocroc, Proteine Whey, Auchan Riso Soffiato Bio. Pranzo: Citterio Prosciutto Cotto, Perugina Tablò Fondente Extra 70%, Citterio Prosciutto Cotto, Panino Bianco Morbido, Bresaola, Panino Bianco Morbido, Fagiolini Bolliti, Iper Simply Insalata Iceberg, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Rossi, Scalogno o Cipollotti, Riso Basmati (Cotto). Cena: Perugina Tablò Fondente Extra 70%, Anguria, Uva, Anguria, Friselle Integrali, Iasa Branzino Grigliato, Cetriolo (senza Buccia), Peperone Rosso Dolce, Scalogno o Cipollotti, Insalata Mista, Pomodori. Snacks/Altro: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Peperoni Gialli Dolci, Carote, Banana. Di più...
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1955 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 35 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di aniss_anisorik
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