Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3110 kcal
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Gras: 134,25g | Prot: 139,76g | Carb: 339,91g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Kellogg's Nice Morning, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Susine, Pesca, Auricchio Provolone Piccante, Peperoncino, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, LD Market Provola Dolce a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Mareblu Filetti di Sgombro, Mareblu Filetti di Sgombro Piccanti all'olio di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Sigel I Dessert Gelato Cassata Siciliana, Conad Bastoncini Ricoperti di Cioccolato al Latte (125Gr.), Motta La Cremeria Panna e Fragola, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor), Forno Damiani Croccantelle Gusto Ketchup, Kinder Fetta Allo Yogurt. Di più...
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2108 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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