Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2018
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2894 kcal
|
Gras: 150,91g | Prot: 111,67g | Carb: 271,84g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Kinder Fetta Allo Yogurt, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Nice Morning, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Fichi, Auricchio Provolone Piccante, Peperoncino, Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Noodles Gusto Pollo. Cena: Caffè Zuccherato, Banana, Simmenthal Spuntì al Tonno, Gateau di Patate. Snacks/Altro: Misura Crackers Integrali Fibreextra (38,5 Gr. per Pacchetto), Caffè Zuccherato, Algida Cornetto Classico (60Gr.), Algida Croccante, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor), Fage Fruyo Cocco 1,3%, Conad Bastoncini Ricoperti di Cioccolato al Latte (125Gr.). Di più...
|
|
2162 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|