Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2018
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 49,27g | Prot: 78,03g | Carb: 207,94g.
Colazione: Spectrum Avocado Oil, Coffee flour and sprouted wheat bread, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Pranzo: Watermelon, Ranch Granola, Plain Yogurt (Whole Milk), Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Cena: Spectrum Avocado Oil, Baked or Broiled Cod, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Pereg Quinoa with Spinach. Snacks/Altro: Recipe 52 fudge pop. Di più...
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1681 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora e 30 minuti, Acquagym - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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