Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2018
|
58 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 62,20g | Prot: 54,12g | Carb: 150,43g.
Colazione: Киприно Сыр Швейцарский, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Pranzo: Капуста Тушеная с Грибами, Fish House Хек Филе Медальон, Амка Творог 5%, Йогурт Греческий, ЯНТА Сыр Плавленный со Вкусом Камамбер. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Драники. Snacks/Altro: Изюм (без Косточек), Финик, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, ЯНТА Сыр Плавленный со Вкусом Камамбер. Di più...
|
|
2682 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Stretching (yoga) - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Doccia - 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Guardare la TV - 2 ore, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|