Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2018
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 45,25g | Prot: 89,78g | Carb: 259,91g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Land Yogurt Bianco Intero - Amo essere Biologico, Land Fermenti Attivi, Land Latte Scremato, Dolciando & Dolciando Fruttosio Puro. Pranzo: Foglia Verde Insalata Mista, Susine, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Ondina Filetti di Salmone all'olio di Oliva, Amo essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Spremuta d'arancia. Cena: Kiwi, Patate al Forno, Polpette di Pollo, Delizie del Sole Piselli Finissimi Surgelati, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo. Snacks/Altro: Pere, Gatorade Gatorade, Tre Mulini Pane di Segale. Di più...
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2419 kcal
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Esercizio:
9 km progressivo in pista - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fred Runner
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