Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2018
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1529 kcal
|
Gras: 55,94g | Prot: 89,61g | Carb: 164,82g.
Colazione: Alpro Coconut For Professionals, Nutiva Кокосовая Манна, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Малина. Pranzo: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные_LM, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Cena: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Победа Молочный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Optimum Nutrition Protein Cake Bites. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lera_Mt
|