Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2018
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1866 kcal
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Gras: 57,44g | Prot: 90,12g | Carb: 238,29g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Fruttosio Puro, Land Fermenti Attivi, Land Latte Scremato, Land Yogurt Bianco Intero - Amo essere Biologico, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Tre Mulini Penne Rigate Integrali, Pesca Noce, Susine, Fresche Fette Petto di Tacchino, Foglia Verde Insalata Mista, Amo essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo. Cena: Foglia Verde Lattughino, Fresche Fette Petto di Tacchino, Uovo Sodo, Conad Olio Extravergine di Oliva Dolce, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Susine, Kiwi. Snacks/Altro: Spremuta d'arancia. Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
6km ripetute in pista - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fred Runner
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