Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2018
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68 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3060 kcal
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Gras: 119,86g | Prot: 122,25g | Carb: 371,58g.
Colazione: San Benedetto Thè al Limone, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Essse Caffe Orzo Caffè, Philadelphia Philadelphia Light, Terre d'Italia Confettura Extra di Fichi, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Amminoacidi Essenziali. Pranzo: Pesca Noce, Uva, Barilla Sedani Rigati, Vallelata Mozzarella, Granarolo Besciamella, Prosciutto Cotto, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello, Grana Padano Grana Padano, Uovo Sodo. Cena: Brioche Siciliana, Gelato Amarena, Italiamo Gelato al Pistacchio di Sicilia. Snacks/Altro: Cannolo Siciliano, Nestlé Maxibon. Di più...
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3111 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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