Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2018
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1374 kcal
|
Gras: 59,62g | Prot: 160,11g | Carb: 47,72g.
Colazione: Denmax Сыр Мягкий, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Цикорий с Молоком. Pranzo: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Капустный салат. Cena: Окское Яичный Белок, Капустный салат. Snacks/Altro: Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Мой протеин. Di più...
|
|
2794 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 11 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cross Training - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|