Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2018
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 66,59g | Prot: 68,86g | Carb: 118,20g.
Colazione: Лэнд Тыква Запечёная, Швейцарский Сыр, Малина, Сливочное Масло, Алексеевское Сгущенное Молоко, Кукурузная Каша на Молоке. Pranzo: Изюм (без Косточек), Цветная Капуста с Яйцом, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом. Cena: Инмарко Пломбир, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Скит Сыр Скаморцца. Di più...
|
|
2421 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|