Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2018
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1023 kcal
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Gras: 13,59g | Prot: 87,93g | Carb: 136,97g.
Colazione: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Auchan Riso Soffiato Bio, Proteine Whey, Auchan Caocroc. Pranzo: Uva, Esselunga Equilibrio Trofie Integrali, Albume d'uovo Cotto, Radicchio Rosso, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Pomodori Rossi, Lattuga a Foglia Verde, Barilla Pesto alla Genovese, Riso Basmati (Cotto). Cena: Finocchio Crudo, Pomodori, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Orogel Minestrone Leggerezza. Snacks/Altro: Coop Prugne Gialle, Pane Integrale, Coop Prugne Gialle, Proteine Whey, Pesca Noce. Di più...
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1986 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 31 minuti, Riposare - 13 ore e 29 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di aniss_anisorik
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