Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2018
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2257 kcal
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Gras: 92,89g | Prot: 137,84g | Carb: 218,07g.
Pranzo: Caffè Zuccherato, Fichi, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Peperoncino, Carote Bollite, Zucchine Cotte, Barilla Pasta. Cena: Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Findus Bastoncini di Merluzzo, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Mozzarella. Snacks/Altro: Caramella Dura, Lay's Xtra Barbecue, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor), Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Caffè Zuccherato. Di più...
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2439 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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