Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2018
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2602 kcal
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Gras: 108,84g | Prot: 134,47g | Carb: 266,58g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Tigullio Gran Pesto alla Genovese, Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano, Peperoncino, Fichi. Cena: Caffè Zuccherato, Peperone Ripieno, Arancino, Focaccia Ripiena. Snacks/Altro: Danone Straggisto 0% Bianco, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). Di più...
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2519 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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