Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2018
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1618 kcal
|
Gras: 65,68g | Prot: 119,29g | Carb: 136,84g.
Colazione: Помидоры, МраморнаяГрудка, Яйцо, Растительное Масло, Киприно Сыр Лайт 15%, Сливочное Масло, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: ГовяжьиКуринвеКотлеткиСотрубями, Огурцы Кислого Рассола, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, ГороховыйСупСговядинойКопченостями. Cena: ПирожокСкапустойИговядиной, ГовяжьиКуринвеКотлеткиСотрубями. Snacks/Altro: Пятерочка Груша Сезонная, Кофе (из Молотых Зерен), Творожный Бублик, ТворожноеПеченьеСшоколадом. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Наталья добрый день.Скажите а на сколько ккал вы питаетесь?
29 ago 18 da utente: Элеонора 71
|
Элеонора доброе утро.
Сейчас в дефиците 1650-1700.
На поддержке летом 2200-2300.
30 ago 18 da utente: Nataliya1973
|
Привет, Наташ! Весы в чулан пора?! 😉
30 ago 18 da utente: oslo70
|
Оля, привет.
Не ,не пора.
Это все нормально.я не грешила.
Это селёдка и огурцами😂
30 ago 18 da utente: Nataliya1973
|
девочки привет, я тут новичок совсем, мне программа насчитала 1500ккалорий норма ли это при похудении или много!? рост 156вес 67
30 ago 18 da utente: marinakoryagina
|
подскажите еще норму белка как посчитать?
30 ago 18 da utente: marinakoryagina
|
marinakoryagina, зайдите ко мне на страничку, пост от 26 августа, там все расписано. Если не понятно, там напиши вопрос, помогу)
30 ago 18 da utente: Кыса Воробьянинов
|
Кысонька 😘😘😘 спасибо,добрый человечек 🌼🌼🌼
30 ago 18 da utente: Nataliya1973
|
Наталья, здравствуйте 😉, я смотрю у вас несмотря на дефицит вес повышается, у меня тоже такое есть. Это связано с потреблением соленой пищи и запасанием воды или в чем может быть дело? При дефиците же похудение должно идти...
30 ago 18 da utente: TatyanaPratt
|
TatyanaPratt вот вы сами спросили,сами и ответили.
Абсолютно так и есть.
Меня это не пугает,от слова совсем😊
Пришла вода,ушла вода.
Меня и с творога в чистом виде заливает.
Я уже все это знаю про себя.
Так что это нормально.
У нас только Катэ юдачева худеет без привеса,остальные по честному 😂
30 ago 18 da utente: Nataliya1973
|
Наталья, хорошо, просто я сама раньше очень переживала из-за привесов, думала это жир...
30 ago 18 da utente: TatyanaPratt
|
TatyanaPratt 😂😂😂
С чего жир то?
Я не перебрала норму вчера.
А вот огурчики конечно,это да👍вкусные.
Я вам больше скажу, и сегодня огурчики соленые вписала.
И пусть мне вкусно будет 😊
30 ago 18 da utente: Nataliya1973
|
Я вот, вообще, над весами не трясусь, главное, чтоб отражение в зеркале устраивало 👍
30 ago 18 da utente: kseniia1704
|
Ну, пришедший килограмм воды он к сожалению и отражение в зеркале портит... 🤷🏼♀️
30 ago 18 da utente: oslo70
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|