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2759cal bassi carboidrati 31 grassi.
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2734 kcal
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Gras: 98,47g | Prot: 170,69g | Carb: 287,64g.
Colazione: Mulino Bianco Pan Brioscè, Albume di Un Uovo, Panpiuma con Marmellata, 100% Whey, Pan Bauletto Integrale, Nutella Nutella, Marmellata Frutti di Bosco, Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Miele Millefiori, Alghe Essiccate. Pranzo: 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Bucaneve (1), Caffè Espresso, Savoiardi, Squacquerone, Prosciutto Crudo, Piadina Romagnola. Cena: Casa Modena Teneroni Mozzarella, Parmigiano Reggiano, Penne Rigate, Pesto alla Calabrese. Snacks/Altro: Fette Biscottate Generiche con Marmellata, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Albume di Un Uovo, Ciliegie, Banana, Firm Foods 100% Whey, Yogurt Fruyo 1,3% alla frutta, 100% Whey, Arrosto di Tacchino, Fette Integrali. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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