Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2018
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 26,03g | Prot: 88,70g | Carb: 148,78g.
Colazione: Proteine Whey, Auchan Riso Soffiato Bio, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Kellogg's Corn Flakes Originali. Pranzo: Banana, Ambrosi Parmigiano Reggiano, Barilla Pesto alla Genovese, Esselunga Equilibrio Trofie Integrali, Albume d'uovo Cotto, Finocchio Crudo, Scalogno o Cipollotti, Pomodori Ciliegini. Cena: Friselle Integrali, Ceci Secchi Cotti, Spinaci, Iberia Seppie Pulite, Cavolo Cotto (da Fresco). Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Proteine Whey, Pesca Noce, Finocchio Crudo. Di più...
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1932 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 35 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di aniss_anisorik
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