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20 giorni di ferie ..300gr in più si può fare dai
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2684 kcal
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Gras: 103,81g | Prot: 137,50g | Carb: 302,35g.
Colazione: Myprotein BCAA Polvere, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Mulino Bianco Molinetti. Pranzo: Pesca, Coca-Cola Coca-Cola, Pane Italiano, Patatine Fritte, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Cena: Pesca, Ricotta di Pecora, Pane Italiano, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Cannolo Siciliano, Banana, Gran Pavesi Cracker non Salati, Pavesi Pavesini, Ricotta di Pecora, Mulino Bianco Cornetto Vuoto. Di più...
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2653 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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