Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2018
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47 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 62,37g | Prot: 90,93g | Carb: 81,69g.
Colazione: OK Bio Bio Gallette con Semi di Chia, Granarolo Latte di Mandorla, Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo. Pranzo: Pane Multicereali, Formaggio di Capra (Semiduro), Fagiolini Bolliti, Il Viaggiator Goloso Mozzarella di Bufala Campana Dop. Cena: Foglia Verde Insalata Mista, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Mandorle, Prugne. Di più...
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1610 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di melina.70
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