Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2018
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2193 kcal
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Gras: 47,73g | Prot: 143,67g | Carb: 294,12g.
Colazione: Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Land Yogurt Bianco Intero - Amo essere Biologico, Land Latte Scremato, Dolciando & Dolciando Fruttosio Puro, Actimel Actimel 0,1%, Milbona Fiocchi di Latte Light, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Pesche, Kiwi, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Pomodorini, Foglia Verde Lattughino, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Tre Mulini Spaghetti Integrali. Cena: Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Pesca, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Fagiolini Bolliti. Snacks/Altro: Pesca, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Spremuta d'arancia. Di più...
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1940 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 52 minuti, Addominali - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fred Runner
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