Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2018
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1630 kcal
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Gras: 44,63g | Prot: 84,31g | Carb: 229,32g.
Colazione: Nesquik Cereali, Kellogg's Corn Flakes Originali, Auchan Riso Soffiato Bio, Proteine Whey, Granarolo Latte Accadi'. Pranzo: Banana, Esselunga Crostatine alla Fragola, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Lattuga Romana, Bellentani Prosciutto Cotto Scelto, Riso Basmati (Cotto), Pomodori Rossi, Finocchio Crudo. Cena: Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Gelato al Pistacchio, Involtino Primavera Vegetariano, Gamberi Cotti, Gamberi, Salsa di Soia (Tamari), Spaghetti di Soia, Panna Montata, Gelati al Cioccolato, Coni Gelato (Wafer). Snacks/Altro: Mele Rosse Delicious, Proteine Whey, Pesche, Pesche, Mele Rosse Delicious. Di più...
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1744 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di aniss_anisorik
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