Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2018
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66 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 65,90g | Prot: 172,78g | Carb: 47,50g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Цикорий с молоком, Denmax Сыр Мягкий. Pranzo: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Капустный салат. Cena: Капустный салат, Окское Яичный Белок. Snacks/Altro: Мой протеин, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Di più...
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2751 kcal
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Esercizio:
Riposare - 11 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bandugan
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