Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2018
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5263 kcal
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Gras: 204,55g | Prot: 226,26g | Carb: 558,44g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Birra, Caffè Zuccherato, Decò Dessert Crema e Caffè, Uva, Meloni Gialli, Pesca, Prosciutto Cotto, LD Market Provola Dolce a Fette, Pomodori, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Semprefresco Valtidone Capicollo Piccante, Olive Nere, Coop Tonno in Olio di Oliva, Pane Italiano, Beretta Viva la Mamma Insalata di Orzo. Cena: Vodka, Spumante, Sammontana Duchessa, Meloni Gialli, Peperoni Arrostiti, Vino Rosso da Tavola, Coop Olive Verdi Snocciolate, Auricchio Provolone Dolce, Vitello Tonnato, Conad Salame Milano, Patate al Forno, Rustico, Italiamo Pesto Trapanese, Ricotta Salata, Pasta Fresca. Snacks/Altro: Pesca, Pesca, Forno Damiani Croccantelle Gusto Bacon, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). Di più...
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2440 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore e 40 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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