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2900 kcal/Durchschnitt (5g Crea) & 4xGym
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75 kg
Perso fino ad ora: 40 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2743 kcal
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Gras: 52,21g | Prot: 198,40g | Carb: 358,58g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Cioccolato E Banana, Rieper Farina di Farro, Eiklar, Formaggio Fresco Quark Magro, Philadelphia Light, Backpulver, Wasser. Pranzo: Gelbe Paprika, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Olivenöl, Despar Aceto Balsamico Di Modena, Kirschtomaten, Grüner Blattsalat, Harvest Basket Patate al Rosmarino, Dulano Petto di Pollo. Cena: LD Market Pizza Margherita, Zwiebeln, Nostromo Tonno Al Naturale. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Rieper Farina di Farro, Backpulver, Burro D'arachidi in Polvere, Wasser, Eiklar, Myprotein Omega 3. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vigilio
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