|
Утро доброе,любимый fs.
Это самый мой маленький вес 🤸👯за последние 20 лет.
В этом весе я выходила замуж👰🤵,20 лет назад.
Возраст 44+.
Рост 164 см.
Объем груди 107 см.
Объем под грудью 87 см.
Объем талии 😥 80 см./хочу меньше.
Объем бедер 😥 99 см./хочу больше
Дефицит 1700/119/70/149.
И сегодня первый раз в зал🏃🏋️
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1686 kcal
|
Gras: 69,87g | Prot: 118,36g | Carb: 149,90g.
Colazione: Магнит Слива, Пятерочка Груша Сезонная, Семена Льна, Русское Молоко Сыр Костромской, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), ПирожокСкапустойИговядиной. Pranzo: Сметана 20%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Голень Куриная, Рис Отварной, ГороховыйСупСговядинойКопченостями. Cena: Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Творожая запеканка в розовформе. Snacks/Altro: Кефир 1%, КуриныеКотлеткиСтворогомСыром, Чай. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 81
 Commenti
Поздравляю! И удачи в зале!!!!!
02 set 18 da utente: Terenal
|
Молодец, Наташа! Ты пришла к своей цели! Желаю никогда не возвращаться к прошлой тяжести!
02 set 18 da utente: tabuga1
|
02 set 18 da utente: yanochkabogdanova83
|
Поздравляю с победой над весом.
02 set 18 da utente: попрыгусик
|
Поздравляю с победой!!!! Желаю покорить новые вершины и успехов в зале! Наташа, какая же Вы умничка! Девочки! Равняемся на победителей!!!!!
02 set 18 da utente: Evfimia
|
У Вас все получится! Так держать!))
02 set 18 da utente: Horoshaya_
|
Класс👍 отличной тренировки😊
02 set 18 da utente: Танюшка С.
|
Поздравляю, это действительно победа!
02 set 18 da utente: klio888
|
Утро доброе 😘😘😘всем.
Я честно,в зал хочу.
Но в глубине души ,где то,подсыкаю😂
Обязательно отпишусь,об своих ощущениях.
Вроде у нас хороший,молодой, внимательный тренер/парень.
Ух, короче очень жду вечер.
02 set 18 da utente: Nataliya1973
|
Доброго утра, Наташа! Удачи в зале 🙏🏻
02 set 18 da utente: МэриСолька
|
Наталья, поздравляю! 🎉🎉🎉Это так суперски!👍 И зал - это здорово! 💪У меня очередное испытание отпуском, где нет весов, тренировок и подсчет б/ж/у на выпуклый военно-морской глаз!))) Беру в отпуск эталонные джинсы, в которые два года не могла влезть. Сейчас они сидят, как влитые. Программа минимум - вернуться в них застегнутых! 😂
02 set 18 da utente: ris.len
|
мне бы ваши 99 см в попе, для меня прямо идея фикс бедра меньше 100см. Сейчас у меня 102, рост 160, но я считаю себя жопатой. 🙈 🙈 🙈
02 set 18 da utente: zubarevaevgeniya
|
Наташа, просто огромное поздравляю!! После зала будешь чувствовать себя вообще куколкой, это я гарантирую, как будто подростковые годы вернулись 👍👍 Прям рада за тебя безмерно))
02 set 18 da utente: alusabers
|
02 set 18 da utente: stanislav_kitaev
|
02 set 18 da utente: Дарья5560
|
доброе утро,в зал это круто.
02 set 18 da utente: ea.shulgina1
|
Доброе утро, Наташ! Поздравляю! Дерзай! 👌🏼
02 set 18 da utente: oslo70
|
02 set 18 da utente: 8800775
|
Урааа! Молодец! Продолжайте в том же духе! Не останавливайтесь от радости😆
02 set 18 da utente: better_bersion
|
Оооогогошеньки, сколько мне написали😊💐
Спасибо всем😘💐
Цветочки вам и хорошего настроения 👌
02 set 18 da utente: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|