Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2829 kcal
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Gras: 89,97g | Prot: 154,67g | Carb: 352,44g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Conad Riso Parboiled, Pesca, Meloni Gialli, Peperoncino, Piselli Cotti. Cena: Caffè Zuccherato, Fichi, Pomodori, Conad Insalata Classica, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Ringo Extra Gelato Snack, Conad Yogurt Greco 0% Pesca, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Pane Italiano, Coop Tarallini Pugliesi, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). Di più...
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2254 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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