Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
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91 kg
Perso fino ad ora: 39 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2979 kcal
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Gras: 99,70g | Prot: 209,69g | Carb: 303,32g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Лимон, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Pranzo: Grand di Pasta Макароны, Картофельное Пюре, Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Куриные Голени с Кожей, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Приготовленный Лук. Cena: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%. Di più...
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2981 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Leggere - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di garamon
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